Книга "Тазовое дно" рассматривает важность тазового дна, состоящего из нескольких слоев мышц, в поддержке мышц области бедер и нижней части спины, а также его участие в основных жизненных функциях человека. Автор обсуждает различные причины дисфункции мышц тазового дна, такие как постоянное втягивание живота, нарушение подвижности грудного отдела и шеи, сидячий образ жизни, травмы и состояние прямой кишки, а также запоры. Книга объясняет, что проблемы, связанные с тазовым дном, могут проявляться по-разному у каждого человека и обычно не связаны с лишним весом или отсутствием физической активности. Она также описывает различные проблемы, которые могут возникнуть при недостаточной работе тазового дна, включая выпирающий живот, постоянное напряжение мышц живота, складки под ягодицей, боль в пояснице, пупочные грыжи, бесплодие и геморрой. Автор также указывает на проблемы, связанные с мышцами тазового дна у мужчин, которые могут привести к проблемам с мочевым пузырем и болями или травмами.
10 страниц