Какой внутренний голос звучит в вашей голове, когда вы сталкиваетесь с неудачами или ошибками? Осуждающий и жесткий или поддерживающий и заботливый? Если вы чаще слышите критические комментарии, это может быть связано с тем, как общались с вами ваши родители. Возможно, в моменты, когда вам нужно было сочувствие и поддержка, они проявляли строгость и укоряли вас вместо того, чтобы подбодрить.
Психотерапевт Надя Крошка предлагает вам сделать важный шаг в саморазвитии: прекратите обвинять своих родителей за то, что они не стали для вас надежной опорой в детстве, и перестаньте ожидать этого от них сейчас. Вместо этого нужно научиться создавать внутри себя образ заботливого родителя — того, кто будет поддерживать, вдохновлять и принимать вас таким, какой вы есть.
Это означает, что пора научиться относиться к себе с нежностью и пониманием, как это должна была делать любящая мама. Перестаньте поливать себя горечью за ошибки и начните заботиться о своих истинных потребностях.
После прочтени...
Психотерапевт Надя Крошка предлагает вам сделать важный шаг в саморазвитии: прекратите обвинять своих родителей за то, что они не стали для вас надежной опорой в детстве, и перестаньте ожидать этого от них сейчас. Вместо этого нужно научиться создавать внутри себя образ заботливого родителя — того, кто будет поддерживать, вдохновлять и принимать вас таким, какой вы есть.
Это означает, что пора научиться относиться к себе с нежностью и пониманием, как это должна была делать любящая мама. Перестаньте поливать себя горечью за ошибки и начните заботиться о своих истинных потребностях.
После прочтени...
55 страниц