Очаровательные страницы этой книги раскроют перед вами полный спектр знаний о медитации для новичков, стремящихся к гармонии души. Вам будут представлены пять видов медитации и более двенадцати уникальных практик для каждого из них. В этом изысканном руководстве вы обнаружите непритязательные, последовательные и ясные техники, которые помогут вам: обрести полное осознание в повседневной жизни, одновременно развивая вашу духовность; избавить свое тело от стресса и напряжения; открыть ваш разум и сердце для ясности, мира и сострадания. Помимо этого, Джоэлу и Мишель Леви удается предложить практические советы, которые помогут вам достичь покоя и стабильности в полете вашей жизни. Откройте для себя проверенное временем противоядие от стресса! Не зря же ранее эта потрясающая работа выходила под названием "Ясный ум. Медитация и фитнес для разума", ведь она действительно станет исцеляющим спасением для вашей души и разума.
150 страниц