Практика 5 + 7: как прощаться с близким человеком
Когда наступает момент прощания с человеком, который оставил глубокий след в вашей жизни, многие рекомендуют использовать психотерапевтическую практику 5 + 7. Суть её заключается в том, чтобы написать пять писем, в которых вы выражаете всю боль, обвинения и претензии к этому человеку. После этого следует написать семь писем, в которых вы благодарите его за все хорошее, что он принёс в вашу жизнь.
Однако, важно помнить, что все письма нужно сжечь после написания. Никто кроме вас не должен видеть их содержание. Таким образом, вы дадите себе возможность по-настоящему выразить свои мысли и чувства, без какой-либо цензуры.
Эта практика позволит вам заглянуть сквозь глаза того, кто уходит из вашей жизни, и увидеть истинные чувства, которые возникают в процессе прощания. Готовы ли вы к этому испытанию?
Когда наступает момент прощания с человеком, который оставил глубокий след в вашей жизни, многие рекомендуют использовать психотерапевтическую практику 5 + 7. Суть её заключается в том, чтобы написать пять писем, в которых вы выражаете всю боль, обвинения и претензии к этому человеку. После этого следует написать семь писем, в которых вы благодарите его за все хорошее, что он принёс в вашу жизнь.
Однако, важно помнить, что все письма нужно сжечь после написания. Никто кроме вас не должен видеть их содержание. Таким образом, вы дадите себе возможность по-настоящему выразить свои мысли и чувства, без какой-либо цензуры.
Эта практика позволит вам заглянуть сквозь глаза того, кто уходит из вашей жизни, и увидеть истинные чувства, которые возникают в процессе прощания. Готовы ли вы к этому испытанию?
80 страниц