Наша способность к взаимодействию с окружающим миром и восприятию его зависит в первую очередь от нашего отношения к самим себе. Мы строим представления о своем характере, о своих достоинствах и недостатках, о том, как мы хотим выглядеть в глазах других людей, и эти представления помогают нам приспособиться к обществу. Однако, порой мы становимся заложниками этих мнений. Возможно, и вам знакома эта ловушка. Чтобы узнать точно, ответьте на следующие вопросы: часто ли вы обращаетесь к своим сильным сторонам? прощаете ли себе за проявление слабости? считаете ли, что вам нужно измениться? Если все ваши ответы положительные, то эта книга для вас. В ней психолог Мелани Феннел предлагает различные техники самоанализа и самонаблюдения, основанные на принципах когнитивной терапии, которые помогут вам избавиться от навязчивых мыслей, развить здоровую самооценку и найти в себе уверенность. Книга предоставляется в формате PDF A4, с исходным макетом от издателя. Она гарантированно уникальна для пои...
185 страниц