Методика "Ментальное возвращение" - инновационный способ борьбы с никотиновой зависимостью. Основатели этого метода, бывшие курильщики, успешно применили его на самостоятельном опыте, а затем обучили его своих учеников, что привело к полному отказу от вредной привычки.
Этот подход не требует особых усилий или радикальных изменений в повседневной жизни. Желание курить постепенно угасает само собой. Каждый день в течение 21 дня вам предстоит выполнять различные задания и упражнения, направленные на восстановление психологического состояния до момента, когда вы не курили. Вы избавитесь от тех привычек, которые заставляют вас прибегать к сигарете в любой стрессовой ситуации, преодолеете страхи, связанные с отказом от курения и позаботитесь о своем прошлом через коучинговые практики.
Все упражнения достаточно легко выполнять дома, без необходимости приобретения специального оборудования или специальной подготовки. По прошествии 21 дня вы почувствуете удивительную легкость в теле и непере...
Этот подход не требует особых усилий или радикальных изменений в повседневной жизни. Желание курить постепенно угасает само собой. Каждый день в течение 21 дня вам предстоит выполнять различные задания и упражнения, направленные на восстановление психологического состояния до момента, когда вы не курили. Вы избавитесь от тех привычек, которые заставляют вас прибегать к сигарете в любой стрессовой ситуации, преодолеете страхи, связанные с отказом от курения и позаботитесь о своем прошлом через коучинговые практики.
Все упражнения достаточно легко выполнять дома, без необходимости приобретения специального оборудования или специальной подготовки. По прошествии 21 дня вы почувствуете удивительную легкость в теле и непере...
40 страниц