Новичкам и инструкторам по йоге предлагается доступная иллюстрированная книга с большим количеством упражнений. В ней рассматривается силовая йога или пауэр-йога - современный и динамичный стиль йоги, который предполагает интенсивные тренировки до полного изнеможения. Основное внимание уделяется асанам, которые способствуют улучшению физической формы и концентрации, а также ускоряют обмен веществ в организме. В конечном итоге каждый сможет разработать свою собственную практику, которая поможет достичь желаемых результатов в физическом и духовном развитии. Книга предназначена для тех, кто готов серьезно работать над совершенствованием своего тела и духа. Это первое издание, доступное на русском языке. Книга обещает принести свежий взгляд на йогу и стать незаменимым руководством для всех желающих глубже погрузиться в эту практику.
70 страниц