Диастаз – это не только признак слабого брюшного пресса, но и симптом ослабленности всего организма. Брюшные мышцы выполняют важную функцию: они участвуют во многих движениях, когда мы используем торс, ноги и руки, поддерживают ребенка во время беременности и защищают внутренние органы. По словам специалиста по биомеханике Кейти Боуман, существуют различные факторы риска, такие как плохая осанка, седентарный образ жизни, повышенное давление как снаружи, так и изнутри, которые могут способствовать возникновению диастаза. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что для поддержания сильного пресса на протяжении всей жизни необходимо научиться двигаться по-новому. Дополнительная информация: Только диагностика и своевременное лечение диастаза могут помочь восстановить не только эстетическую красоту живота, но и укрепить все тело. Регулярные упражнения, питание с высоким содержанием белка и витаминов, а также коррекция осанки и занятия спортом могут значительно снизить риск развития диастаза и улучш...
35 страниц