Почему одни люди успешно устойчивы к соблазнам, а другие сталкиваются с трудностями в сопротивлении? Автор книги, основываясь на последних научных исследованиях, утверждает, что люди, которым трудно сопротивляться искушениям, имеют физиологические и биохимические отличия от тех, кто легко отказывается от них. Генетические особенности определяют распределение и функционирование нейромедиаторов в мозге, и это может привести к различным нарушениям: от недостатка удовольствия до чрезмерно сильных реакций на приятные стимулы. Книга содержит много тестов, с помощью которых можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. В заключительной части книги приводятся рекомендации по эффективному сдерживанию соблазнов и достижению долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем. Кроме того, автор добавляет свои собственные исследования, подкрепляющие свои выводы, и дает дополнительные советы по управлению самоконтролем.
100 страниц