Мы все привыкли испытывать различные эмоции. Иногда они помогают нам и дарят силы для дальнейшего движения вперед, а иногда — только омрачают жизнь, создают хаос и препятствуют нам нормально функционировать. Но не стоит расстраиваться! Ведь всегда есть возможность обратиться к специалистам за помощью. В этом вам поможет новая книга Игоря Спивака, психолога с богатым опытом работы.
В своей книге Игорь Спивак предлагает читателям специальные техники, алгоритмы действий и практики, которые помогут бороться с негативными эмоциями. Он даст вам необходимые знания и инструменты, чтобы распознавать опасные состояния и эмоциональную перегрузку, а также научит правильно выходить из стрессовых ситуаций.
Однако, эта книга не просто обучение — она станет вашим настоящим домашним психотерапевтом. Ее легкий слог и интересная подача материала сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным. Вы сможете погрузиться в увлекательный мир познания и воспроизведения себ...
В своей книге Игорь Спивак предлагает читателям специальные техники, алгоритмы действий и практики, которые помогут бороться с негативными эмоциями. Он даст вам необходимые знания и инструменты, чтобы распознавать опасные состояния и эмоциональную перегрузку, а также научит правильно выходить из стрессовых ситуаций.
Однако, эта книга не просто обучение — она станет вашим настоящим домашним психотерапевтом. Ее легкий слог и интересная подача материала сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным. Вы сможете погрузиться в увлекательный мир познания и воспроизведения себ...
30 страниц