Ежедневная сидячая работа занимает большую часть нашего времени и уводит наши мысли от забот о собственном здоровье. Но что делать, если постоянные боли в спине и суставах не дают покоя? Нашелся выход - уникальная изометрическая методика доктора Борщенко, которая поможет вам вернуться к активной и более здоровой жизни.
Доктор Борщенко предлагает доступные и эффективные упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, уделяя всего около 10 минут в день. Суть методики заключается в принятии специальных эргономичных позиций и замерании в них на некоторое время, при этом не перегружая суставы и позвоночник. Такой подход позволяет избежать травм и растяжений.
Что самое привлекательное в изометрической гимнастике - это отсутствие необходимости прикладывать большие физические усилия. Все, что нужно делать, это напрягать мышцы в специальных позах и делать маленькие движения. И самое замечательное, это можно делать в любое время и в любом месте. Более того, врач рекомендует выполня...
Доктор Борщенко предлагает доступные и эффективные упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, уделяя всего около 10 минут в день. Суть методики заключается в принятии специальных эргономичных позиций и замерании в них на некоторое время, при этом не перегружая суставы и позвоночник. Такой подход позволяет избежать травм и растяжений.
Что самое привлекательное в изометрической гимнастике - это отсутствие необходимости прикладывать большие физические усилия. Все, что нужно делать, это напрягать мышцы в специальных позах и делать маленькие движения. И самое замечательное, это можно делать в любое время и в любом месте. Более того, врач рекомендует выполня...
30 страниц
