Игорь Борщенко читать книги онлайн бесплатно - страница 2

Творческое переосмысление:

Многие люди сталкиваются с проблемой болей в шее, которые причиняют им немало неудобств. Остроньющая или тупая боль, мышечные спазмы, головные боли и даже проблемы со зрением могут быть следствием остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Однако у Игоря Борщенко есть уникальный метод борьбы с этими проблемами - изометрическая гимнастика. Она позволяет не только справиться с постоянными болями, но и предотвратить развитие заболевания. Включив в свою тренировку специальные упражнения для мышц, вы сможете вернуть подвижность затормозившимся позвонкам и вновь насладиться свободой движения. Эта гимнастика основана на движениях малой амплитуды, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на позвоночник и межпозвонковые диски. И замечательно, что выполнить ее могут не только молодые люди, но и пожилые или те, кто перенес операцию на позвоночнике. Вам достаточно всего лишь уделить несколько минут в день этой гимнастике, чтобы избавиться от утомительных болей в шее и обл...
"Наши суставы, работая беспрерывно, подвергаются значительным нагрузкам, часто получают травмы и становятся менее подвижными, вызывая острые или длительные боли», – подчеркивает опытный специалист Игорь Анатольевич. Как вернуть здоровье и подвижность суставам, избавиться от боли? Доктор Борщенко в своей книге подробно объясняет причины заболеваний суставов и предлагает простую и эффективную методику лечебной изометрической гимнастики: мягкий и безопасный тренинг мышц без резких движений, которые могут негативно повлиять на суставы и вызвать дискомфорт и боль. Буквально через несколько недель регулярных занятий по методу Игоря Борщенко, вы сможете избавиться от болей, вернуть гибкость и подвижность суставам, как будто они омолодели. Изометрические упражнения, описанные в книге, могут выполняться даже в офисном кресле, не требуя дополнительных тренажеров. Вам достаточно будет лишь немного свободного времени, чтобы уделить заботе о своих суставах. Книга доступна в формате PDF A4, сохраняя...