Вы узнаете, как помогают при остеохондрозе бани и сауны, как влияет характер труда и отдыха, обувь на состояние вашего здоровья, какой вариант диеты предпочтителен – одним словом, как уменьшить риск заболевания остеохондрозом. Остеохондроз, пожалуй, можно назвать болезнью века, ведь сегодня практически каждому второму жителю Земли знакомы ноющие боли в спине, прострелы, легкое онемение конечностей, холод в руках или ногах. Автор подробно рассказывает о современных методах лечения и профилактики этого заболевания, в том числе в народной медицине. Также он приводит комплексы упражнений лечебной физкультуры, описывает приемы массажа и самомассажа, которые помогают облегчить течение болезни.
Кроме того, стоит отметить, что помимо бань и саун, важность выбора правильной обуви для поддержания здоровья позвоночника также играет важную роль в предотвращении остеохондроза. Правильно подобранная обувь с хорошей амортизацией и поддержкой дуги стопы может снизить нагрузку на позвоночник и сустав...
Кроме того, стоит отметить, что помимо бань и саун, важность выбора правильной обуви для поддержания здоровья позвоночника также играет важную роль в предотвращении остеохондроза. Правильно подобранная обувь с хорошей амортизацией и поддержкой дуги стопы может снизить нагрузку на позвоночник и сустав...
75 страниц