Желание каждого человека — жить долго и полноценно, но данная возможность выпадает лишь немногим. От веков человечество ищет пути и методы задержки старения, однако прогресс на данном поприще был незначительным. Безусловно, каждому известно, как жить долго — приводить здоровый образ жизни. Однако обычная лень, нежелание трансформировать привычные ритуалы и опасения перед предполагаемыми трудностями и ограничениями — все это блокирует нас от того, чтобы дожить до более преклонного возраста. Но следует помнить, что необязательно покорять вершины и совершать подвиги, чтобы увеличить срок своей жизни на 10-15 лет. В данной книге приведены максимально простые и доступные рекомендации, которые потребуют минимальных усилий и времени, но помогут существенно улучшить качество и длительность нашей жизни. А еще стоит упомянуть, что кроме физического здоровья, важно также уделять внимание своему психическому благополучию, поддерживать гармоничные отношения с близкими и наслаждаться каждым моментом...
30 страниц