Бездействие, величайшая опасность для здоровья в наш век. Ученые бесспорно доказали, что физические тренировки оказывают влияние не только на физическое состояние тела, но и на память, функционирование мозга и даже ДНК. Многие заболевания, которые мы склонны приписывать возрасту, на самом деле являются результатом недостаточной физической активности. Гретхен Рейнольдс, известный журналист из The New York Times, собрала в своей книге передовые научные исследования о здоровье и фитнесе, ранее доступные лишь в академических и медицинских кругах. Кроме того, автор демонстрирует опровергание распространенных мифов об питании, тренировках, необходимой спортивной экипировке и других аспектах. В этой книге содержится всё, что нужно знать для эффективной занятостей спортом. Независимо от того, является ли читатель профессиональным спортсменом или просто любителем, ищущим мотивацию и вдохновение, издание в формате PDF A4 предоставляет все необходимое для полезных тренировок. К тому же, издательс...
75 страниц