Дорогой читатель, если Вы ищете способ избавиться от бессонницы без таблеток, то эта книга идеально подойдет для Вас. В ней Вы найдете не только полезные советы по борьбе с бессонницей, но и интересную информацию о полезности и вреде различных продуктов, витаминах, минералах, гормонах и аминокислотах. Узнаете также о Вашем хронотипе, китайских часах здоровья и советах Аюрведы. В книге представлены рецепты блюд из самых «снотворных» продуктов, а также советы по составлению режима дня и дневника питания. Не забудьте приготовить Волшебный ужин - и это еще не все!
65 страниц