Эта книга станет вашим незаменимым спутником на пути к глубокой внутренней трансформации и гармонии с окружающим миром. Автор, Элина Истратова, врач-невролог, фитнес-эксперт и основательница как сети фитнес-студий, так и проекта по женской трансформации «Sияй!», предлагает читателям уникальный взгляд на преодоление жизненных трудностей и раскрытие внутреннего потенциала.
В своем произведении Элина делится настоящими историями из своей практики и жизни, которые вдохновляют и побуждают к действию. Она предоставляет читателям практические рекомендации по работе с эмоциями, принятию себя и нахождению гармонии между физическим и психологическим состоянием. Эта книга предназначена для тех, кто желает вырваться из рутины стресса и обрести уверенность в себе, научившись заботиться о своем здоровье на всех уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном.
На страницах данной книги вы найдете советы по постановке целей, а также мотивацию для их достижения, невзирая на трудности, возникающие на...
В своем произведении Элина делится настоящими историями из своей практики и жизни, которые вдохновляют и побуждают к действию. Она предоставляет читателям практические рекомендации по работе с эмоциями, принятию себя и нахождению гармонии между физическим и психологическим состоянием. Эта книга предназначена для тех, кто желает вырваться из рутины стресса и обрести уверенность в себе, научившись заботиться о своем здоровье на всех уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном.
На страницах данной книги вы найдете советы по постановке целей, а также мотивацию для их достижения, невзирая на трудности, возникающие на...
30 страниц