Современный мир предлагает множество вариантов диет, которые обещают помочь избавиться от лишнего веса. Тем не менее, проблема ожирения не только не исчезает, но и продолжает набирать обороты. В чем же причина такого неудачного исхода? Ответ прост - дело совсем не в еде. Попытка снизить вес исключительно путем соблюдения диеты похожа на отсекание сорняков, не вырывая их корней из земли. Затраты большие, эффект - минимальный. Автор этого текста посвятила более двадцати лет своей жизни постоянным скачкам веса, которые происходили после периодов строгих диет и последующих перееданий. Она пришла к выводу, что диеты не гарантируют стабильного результата. В результате своих исследований, она осознала, что можно худеть, не ограничивая себя в пище. Потому что пища и вес - не всегда связанные явления. Она поняла, что ключ к успеху находится в восстановлении естественного механизма регуляции веса. Если просто довериться своему телу, создать для него комфортные условия и есть только тогда, когда...
155 страниц