Книга описывает авторскую историю, связанную с паническими атаками и поиском способа их преодоления. Автор рассказывает о своем первоначальном страхе после травмы плеча, ощущениях при выходе на улицу и нахождении дома. Она признает, что начала искать причины своего страха и пути его преодоления. В дальнейшем автор объясняет, что панические атаки – это не отклонение или психическое заболевание, а банальная реакция организма на сильный стресс. Книга рассматривает симптомы панических атак и описывает различные фобии, связанные с этим состоянием. Автор также предлагает способы преодоления панических атак и освобождения от страха.
25 страниц