Представьте себе: вы просыпаетесь, и в руке уже крепко сжат ваш телефон. Лента новостей, постоянные уведомления, переживания и эмоции других людей уже с утра заполняют ваше сознание. Стартовавший день ставит ваш мозг на предельные обороты. Знакомая ситуация?
Книга «Поколение тревожных. Психология жизни в эпоху перегруза» предлагает заглянуть в жизнь людей нашего времени, для которых режим «всегда на бегу» стал нормой. Автор с тонким юмором и пониманием исследует, как технологии и бесконечный поток информации превращают нас в заложников собственного же выбора.
Он объясняет, почему наше поколение испытывает больше тревог по сравнению с предыдущими, и рассказывает, какие последствия у хронического стресса 2.0. Узнаваемые истории и примеры позволяют читателю увидеть, как научиться защищать себя и сохранять внутреннее спокойствие в мире, где эмоции окружающих хлещут через край.
На страницах книги читатель найдет полезные практики — от семидневного цифрового детокса до «правила трех фи...
Книга «Поколение тревожных. Психология жизни в эпоху перегруза» предлагает заглянуть в жизнь людей нашего времени, для которых режим «всегда на бегу» стал нормой. Автор с тонким юмором и пониманием исследует, как технологии и бесконечный поток информации превращают нас в заложников собственного же выбора.
Он объясняет, почему наше поколение испытывает больше тревог по сравнению с предыдущими, и рассказывает, какие последствия у хронического стресса 2.0. Узнаваемые истории и примеры позволяют читателю увидеть, как научиться защищать себя и сохранять внутреннее спокойствие в мире, где эмоции окружающих хлещут через край.
На страницах книги читатель найдет полезные практики — от семидневного цифрового детокса до «правила трех фи...
10 страниц