Представьте себе, что вы обладаете возможностью управлять своим настроением. Вы можете с помощью волевого усилия активировать гормоны радости в своем организме, что поможет вам преодолевать болезни, кризисы, депрессию и просто делать серые будни ярче. Что бы вы могли сделать, обладая такими навыками? Главный герой этой книги находит ответы на этот вопрос и делится с читателями упражнениями и техниками, которые помогут поднимать настроение и оставаться в позитивной эмоциональной составляющей вне зависимости от внешних обстоятельств. В этой книге вы найдете практические советы по управлению своими эмоциями и поддержанию позитивной атмосферы вокруг себя.
85 страниц