В этой уникальной книге представлены самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу, которые помогут Вам не только укрепить свое здоровье, но и наделить Вас энергией и уверенностью на протяжении долгих лет. Изучение этих комплексов займет совсем немного времени, но результат, который Вы получите, будет бесценным. Ведь они станут неотъемлемой частью Вашей ежедневной жизни, наполнив Вас внутренним зарядом, способным подарить благополучие и гармонию. Добавьте ушу в свою жизнь и окажитесь на пути к полноценному физическому и душевному развитию.
В Китае веками развивались и эволюционировали уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга. Их история восходит к глубокой древности, когда мудрецы и мастера искали способы жить в гармонии с природой и собой. Эти системы прошли через многочисленные изменения и преобразования за свою долгую историю, получив разные названия. Одним из последних и, пожалуй, самым широко известным названием стал термин "цигун" - что означает достижение мастерства в управлении ци, внутренней энергией.
"Цигун" - это не просто набор упражнений. Это система комплексной психофизической саморегуляции, основная цель которой - наладить циркуляцию энергии внутри организма. Ци считается жизненной силой, которая пронизывает все существующее. В то же время, неправильная циркуляция ци может привести к болезням и дисбалансу.
Эта книга представляет самые популярные системы оздоровительных упражнений, разработанные в Китае. Они могут показаться простыми на первый взгляд, но не дайте э...
