Далай-лама рассказывает, что внешнее счастье непродолжительно без внутреннего благополучия, а материальные блага самы по себе не могут принести истинного счастья. В своей книге он предлагает практические советы о том, как достичь ясности ума и преобразовать негативные эмоции, чтобы стать счастливее и сделать счастливыми окружающих. Далай-лама опирается на свой собственный опыт следования древней традиции тибетского буддизма.
В книге затрагиваются различные аспекты буддийской практики, начиная от правильной позы для медитации и до секретных тантрических учений. Далай-лама утверждает, что каждый человек может найти для себя подходящие методы из описанных в книге.
Каждая глава снабжена конспектом для ежедневной практики, что помогает читателям систематизировать и внедрить полученные знания в свою повседневную жизнь. Книга Далай-ламы станет отличным руководством для тех, кто стремится к внутреннему спокойствию и гармонии.
В книге затрагиваются различные аспекты буддийской практики, начиная от правильной позы для медитации и до секретных тантрических учений. Далай-лама утверждает, что каждый человек может найти для себя подходящие методы из описанных в книге.
Каждая глава снабжена конспектом для ежедневной практики, что помогает читателям систематизировать и внедрить полученные знания в свою повседневную жизнь. Книга Далай-ламы станет отличным руководством для тех, кто стремится к внутреннему спокойствию и гармонии.
85 страниц