Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, постоянно проголодавшаяся акула, которую невозможно укротить? Но исследования подтверждают обратное! Книга «Исповедь обжоры. Как наслаждаться пищей и оставаться в форме» представляет собой полный и систематизированный обзор темы питания, физической активности, который поможет вам не только разобраться во влиянии гормонов и систем организма на ваш образ жизни, но и построить здоровые отношения с едой.
Разоблачите тайны:
• причины переедания и способы обучения вашего организма к мере;
• как сбалансировать свой рацион и избавиться от хронического голода;
• что помогает в похудении, а что препятствует;
• как создать правильный базовый рацион.
Если вы измучены противоречивыми советами в интернете и желаете четкие инструкции на основе научных фактов, эта книга идеально подойдет для вас! Денис Файбер, автор этой книги, опирается на более чем 600 исследований и представляет только научно подтвержденные факты.
В дополнении к книге вы по...
Разоблачите тайны:
• причины переедания и способы обучения вашего организма к мере;
• как сбалансировать свой рацион и избавиться от хронического голода;
• что помогает в похудении, а что препятствует;
• как создать правильный базовый рацион.
Если вы измучены противоречивыми советами в интернете и желаете четкие инструкции на основе научных фактов, эта книга идеально подойдет для вас! Денис Файбер, автор этой книги, опирается на более чем 600 исследований и представляет только научно подтвержденные факты.
В дополнении к книге вы по...
70 страниц