В уникальной новой книге, написанной авторитетным ученым и детским психиатром, директором института "Mindsight", вы откроете для себя потрясающую практику, известную как "Колесо сознавания". Основываясь на принципах Колеса, вы придете к пониманию того, как функционирует наш разум, и научитесь жить более полной и осознанной жизнью, развивая три важных навыка - внимательность, осознанность и добрые намерения. Книга предназначена для всех, кто интересуется практиками медитации и осознанности, а также хочет понять научные аспекты этих феноменов. Будучи впервые опубликованной на русском языке, она принесет свежий взгляд на эти важные темы и откроет новые горизонты для вашего развития.
Это уже третье переработанное и расширенное издание одной из самых значимых работ в сфере психотерапии, в котором представлены ключевые достижения этой области. В нем клиницисты, преподаватели и студенты найдут новое восприятие концепции разума, его эволюции и методов поддержки его здорового развития. Дэниел Дж. Сигел объединяет передовые исследования из множества дисциплин, иллюстрируя, как нейронные механизмы формируются в контексте межличностных взаимодействий в течение всей жизни. Даже если ранний опыт не был идеальным, углубление связей с окружающими и понимание собственного внутреннего мира открывает перед человеком мощные ресурсы для личностного роста.
Что нового в этом издании:
- Обновленные данные о недавних исследованиях, которые значительно расширяют наше понимание темы.
- Уточнение и переработка основных концепций межличностной нейробиологии.
- Новая глава, посвященная важности чувства принадлежности и процессам формирования идентичности.
- Расширенные обсуждения тем пове...
