Если вам кажется, что жизнь стала невыносимой, не зарывайтесь в себя и не ложитесь на других вину. Вместо этого, пройдите путь самоанализа и освободитесь от вредных мыслей, которые мешают вам наслаждаться жизнью. Один из вариантов помощи в этом может стать книга Дэниела Фрайера – эксперта в области РЭПТ. В ней вы найдете не только описание четырех паттернов мышления, которые приводят к негативным эмоциям, но и полезные советы о том, как заменить их на более конструктивные установки. Постепенно выполняя задания и задумываясь над вопросами, заданными автором, вы сможете достичь гармонии с самим собой и окружающим миром. И тогда в вашей жизни не будет места для недовольства, стресса, прокрастинации и вредной пищи. Начинайте свой путь к переменам уже сегодня!
65 страниц