Хотите найти идеальную фигуру, но не находите решения? Перестаньте ограничивать себя диетами и взгляните по-новому на эту проблему! Ведь, как оказалось, слово "диета" имеет гораздо глубокий смысл, чем мы думаем. Оно означает "образ жизни", а не временное истязание организма. Представьте себе, что если хотя бы одна из 28 000 известных диет работала эффективно, то проблема избыточного веса была бы решена уже давно. Вместо того, чтобы сидеть на строгой диете и терять две недели на шаге, попробуйте подойти к вопросу по-другому. То, что мы называем "худеть", на самом деле должно быть изменение наших вредных привычек в повседневной жизни. Именно они являются главной причиной набора лишнего веса. Важно понять, что диеты не работают и даже вредны для нашего организма. Автор этой книги сама испытала все существующие методы борьбы с весом и пришла к выводу, что нужно бороться не с килограммами, а с вредными привычками, о которых мы обычно не задумываемся. И только тогда наш вес станет нормализов...
75 страниц