Погружение в природу с помощью синрин-йоку: простые и приятные «лесные ванны»
Ищете способ почувствовать себя счастливым и полным энергии? Эксперт в области лесотерапии, доктор Цин Ли, предлагает синрин-йоку - легкий и эффективный способ восстановить связь с природой.
Синрин-йоку, или «лесные ванны», не требуют специальной физической подготовки. Просто прогуляйтесь по лесу или парку, походите босиком по земле, и в результате вы почувствуете себя здоровым, спокойным и счастливым.
Автор делится не только результатами исследований, но и реальными историями о том, как лесные ванны помогли людям изменить свою жизнь к лучшему. Вы узнаете, что лесные ванны могут быть приняты в любой точке мира, что синрин-йоку снимает стресс и напряжение, и что достаточно всего одной лесной ванны в месяц для укрепления иммунитета и улучшения самочувствия.
Погружаясь в природу с помощью синрин-йоку, вы не только насыщаетесь здоровьем и спокойствием, но также становитесь более продуктивными и находите креат...
Ищете способ почувствовать себя счастливым и полным энергии? Эксперт в области лесотерапии, доктор Цин Ли, предлагает синрин-йоку - легкий и эффективный способ восстановить связь с природой.
Синрин-йоку, или «лесные ванны», не требуют специальной физической подготовки. Просто прогуляйтесь по лесу или парку, походите босиком по земле, и в результате вы почувствуете себя здоровым, спокойным и счастливым.
Автор делится не только результатами исследований, но и реальными историями о том, как лесные ванны помогли людям изменить свою жизнь к лучшему. Вы узнаете, что лесные ванны могут быть приняты в любой точке мира, что синрин-йоку снимает стресс и напряжение, и что достаточно всего одной лесной ванны в месяц для укрепления иммунитета и улучшения самочувствия.
Погружаясь в природу с помощью синрин-йоку, вы не только насыщаетесь здоровьем и спокойствием, но также становитесь более продуктивными и находите креат...
70 страниц