Известная нейробиолог Венди Сузуки осознала, что она неудачница, не имея семьи, друзей и находясь не в лучшей физической форме. Однако, опираясь на свои глубокие знания о мозге, она разработала уникальную методику физических упражнений. Эта методика не только поможет изменить ваш внешний вид, но и пересмотреть ваш образ мышления и в конечном итоге изменить вашу жизнь. В книге представлены не только практические советы, основанные на концепциях нейробиологии, но и уникальные методики тренировки мозга, включающие четырехминутные комплексы упражнений. Готовы ли вы перенастроить свой мозг, чтобы дать новый старт своей жизни? Будьте готовы принять вызов и начнем!
Страх и беспокойство - это не признак слабости, а всего лишь сигнал вашего мозга, что наступило время для перемен. Если мы относимся к тревоге как к чему-то нежелательному, то мы упускаем возможность использовать ее в качестве стимула для улучшения своей жизни. "Твоя хорошая тревога" - это книга, написанная профессором нейробиологии и психологии из университета Нью-Йорка, которая поможет вам преобразить ваше отношение к стрессу и превратить тревогу в мощный ресурс.
Этот источник содержит полезные советы и методики, которые помогут вам:
- повысить свою устойчивость к стрессу;
- достичь эмоциональной стабильности;
- научиться использовать тревогу в своих интересах.
Кроме того, в формате PDF A4 представлен оригинальный макет книги, который сохранит ее издательский вид. Получите уникальное руководство по преодолению тревоги и станьте лучше уже сегодня!
