Все, кто интересовался бегом в СССР, не могли обойти стороной эту книгу. Она представляет собой философию бега трусцой, разработанную Артуром Лидьярдом - выдающимся тренером мирового класса, который своей идеей "бега для жизни" повернул мир с ног на голову. Сегодня эта идея актуальна, как никогда ранее: люди поглощены работой, не обращая внимание на свою физическую форму и неумолимо ухудшают свое здоровье. Если вы еще не задумывались о том, зачем нужно бегать и как правильно тренироваться, как остановить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, теперь самое время все это осознать. Откройте для себя тексты Артура Лидьярда - тренера, который заслужил уважение и признание. Они вносят огромный вклад в понимание бега и его пользы для здоровья. Второе издание. Содержит дополнительную информацию на основе собственного опыта и научных исследований, что делает его еще более ценным и актуальным.
80 страниц