**Зачем нужна растяжка, если я не планирую садиться на шпагат?**
Современный образ жизни зачастую негативно сказывается на нашем физическом состоянии. С возрастом мы замечаем, как гибкость уходит, а мышцы и сухожилия становятся менее эластичными, что приводит к их укорочению и ослаблению. Основными причинами этого являются сидячая работа и постоянное напряжение, вызывающее чувство скованности как в теле, так и в сознании. Именно поэтому крайне важно уделять хотя бы несколько минут в день упражнениям на растяжку и общему укреплению.
Профессиональная мастер спорта по художественной гимнастике Анна Канюк, которая является ведущим экспертом по растяжке под брендом TOPSTRETCHING®, поделится с вами секретами правильной техники выполнения шпагата, а также расскажет о том, как тренировать мышцы спины, пресса и ягодиц, чтобы улучшить осанку и укрепить кора. Регулярные занятия помогут вам добиться грациозной походки и подтянутого тела, что, несомненно, положительно скажется на вашем самочувст...
Современный образ жизни зачастую негативно сказывается на нашем физическом состоянии. С возрастом мы замечаем, как гибкость уходит, а мышцы и сухожилия становятся менее эластичными, что приводит к их укорочению и ослаблению. Основными причинами этого являются сидячая работа и постоянное напряжение, вызывающее чувство скованности как в теле, так и в сознании. Именно поэтому крайне важно уделять хотя бы несколько минут в день упражнениям на растяжку и общему укреплению.
Профессиональная мастер спорта по художественной гимнастике Анна Канюк, которая является ведущим экспертом по растяжке под брендом TOPSTRETCHING®, поделится с вами секретами правильной техники выполнения шпагата, а также расскажет о том, как тренировать мышцы спины, пресса и ягодиц, чтобы улучшить осанку и укрепить кора. Регулярные занятия помогут вам добиться грациозной походки и подтянутого тела, что, несомненно, положительно скажется на вашем самочувст...
90 страниц