Большинство людей стремятся к долгой жизни, хотя далеко не всем это удается. В течение веков человечество ищет способы борьбы со старостью, но пока не сильно преуспело в этом. Несмотря на то, что каждому известно, как вести здоровый образ жизни, мы все равно не живем столько, сколько хотим. Обычная лень, не желание менять привычки, страх перед трудностями и ограничениями - все это препятствует нам прожить жизнь в полной мере. Но ведь для того, чтобы добавить 10-15 лет к продолжительности жизни, не нужно быть героем. В этом уникальном пособии описаны самые простые советы, которые не требуют много времени и энергии, но при этом помогут улучшить качество жизни и продлить ее длительность. Дополнительная информация от меня: Исследования показывают, что здоровый образ жизни, включающий правильное питание, физическую активность и отсутствие вредных привычек, может значительно повысить шансы на долгую и счастливую жизнь. Но помимо этого, также важно обращать внимание на психологическое благопо...
30 страниц