Встреча с первенцем может вызвать разнообразные эмоции у молодых родителей - от радости до отчаяния, стыда и вины. Книга "Мама на нуле" позволяет взглянуть на эмоциональное выгорание в родительстве глазами 15 мам и 3 пап. В ней рассматриваются механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки и последствия, а также предлагаются рецепты и практики самопомощи. Эксперты, включая психологов и врачей, делятся своим опытом и помогают понять, как справиться с эмоциональными вызовами родительства. Если у вас или ваших близких возникли признаки эмоционального истощения, депрессии или апатии, эта книга может стать вашим проводником к пониманию и решению проблемы.
95 страниц