Эта книга представляет собой ваш надежный компас на пути к достижению стройной и здоровой фигуры. В течение 30 дней вы освоите комплексную программу тренировок и получите легкие в применении рекомендации по питанию, что окажет положительное влияние на обмен веществ, поможет сжигать излишки жира и укрепить мускулатуру.
В отличие от изматывающих диет и нерегулярных занятий спортом, этот план разработан с учетом принципов постепенности, что позволяет вам без лишнего напряжения и стресса менять свои привычки и стойко закреплять полученные результаты. Здесь вы найдёте не только физическую активность, но и советы о том, как создать гармонию между умом и телом, что также немаловажно для сохранения здоровья и хорошего самочувствия.
Дополнительно, в книге вы найдете рекомендации по водному режиму, важности сна и методам релаксации, которые способствуют гармоничному процессу трансформации. Каждое ваше усилие воплотится в прогрессе, и вы уверенно шагнёте к желаемым целям.
В отличие от изматывающих диет и нерегулярных занятий спортом, этот план разработан с учетом принципов постепенности, что позволяет вам без лишнего напряжения и стресса менять свои привычки и стойко закреплять полученные результаты. Здесь вы найдёте не только физическую активность, но и советы о том, как создать гармонию между умом и телом, что также немаловажно для сохранения здоровья и хорошего самочувствия.
Дополнительно, в книге вы найдете рекомендации по водному режиму, важности сна и методам релаксации, которые способствуют гармоничному процессу трансформации. Каждое ваше усилие воплотится в прогрессе, и вы уверенно шагнёте к желаемым целям.
25 страниц