Александр Аверин читать книги онлайн бесплатно

Книга "Низкокалорийные рецепты с курицей" представляет собой сборник оригинальных рецептов блюд, основанных на использовании курицы. Автор Александр Аверин объясняет, что куриное мясо, особенно грудка, богато белком и содержит мало жиров, что делает его диетическим продуктом. Он предлагает приготовить блюда, которые будут вкусными, сытными и полезными, не добавляя лишнего веса.

Книга содержит два рецепта. В первом рецепте под названием "Курица духовая с овощами и картофелем" представлены ингредиенты и пошаговая инструкция по приготовлению блюда. Голени курицы промываются, посыпаются солью и перцем, а затем кладутся в форму для духовки. Картофель, морковь и шампиньоны нарезаются и также укладываются в форму с мясом. Затем блюдо запечатывается фольгой и выпекается в духовке при температуре 180 градусов около 45 минут.

Во втором рецепте под названием "Отбивнушки с сыром и помидорами" представлены ингредиенты и пошаговая инструкция для приготовления данного блюда. Куриное филе разбивает...

Книга "Рецепты низкокалорийных блюд из рыбы" представляет собой сборник простых и вкусных рецептов, которые помогут приготовить сытные блюда без добавления лишнего веса. Автор объясняет, что рыба является полезным продуктом, так как содержит незначительное количество углеводов, не содержит избытка жиров и имеет низкую калорийность по сравнению с мясными продуктами. В книге представлены два рецепта: "Тунец запеченный диетический" и "Минтай отварной диетический", включающие такие ингредиенты как тунец, сметана, чеснок, укроп, соль, перец, лук, морковь и лавровый лист. Для каждого рецепта приводится пошаговое описание приготовления. Книга написана простым и понятным языком, и подходит как для начинающих, так и для опытных поваров, готовить блюда дома.