Функциональные тренировки для всех уровней спортивной подготовки, в том числе для начинающих. Тренировки не требуют тренажеров и больших нагрузок, они могут проводиться как индивидуально, так и в группе. Они помогут сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму благодаря активному ритму без экстремальных нагрузок.
Эта книга не только предлагает тренировки для тела, но также уделяет внимание работе с умом и сознанием. Основная идея заключается в том, чтобы двигаться свободнее, мощнее, быстрее, учитывая все возможности и предвидя различные сценарии.
Помимо всего этого, книга представлена в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом, что делает ее удобной для чтения и использования.
Эта книга не только предлагает тренировки для тела, но также уделяет внимание работе с умом и сознанием. Основная идея заключается в том, чтобы двигаться свободнее, мощнее, быстрее, учитывая все возможности и предвидя различные сценарии.
Помимо всего этого, книга представлена в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом, что делает ее удобной для чтения и использования.
75 страниц