Этот уникальный текст описывает пользу занятий бегом и его свойства. Автор рассматривает бег как оздоровительное и спортивное занятие, эффективное средство для профилактики заболеваний и похудения. Он подробно описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Кроме того, автор знакомит читателей с фрагментами тренировок кенийских бегунов, признанных лучшими на планете. Вся книга пронизана любовью автора к бегу, которая сопровождала его всю жизнь.
135 страниц