Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»
Жанр:
Здоровье
Вы – успешный и современный человек, который проводит большую часть своего рабочего дня, работая за компьютером. Из-за такого образа жизни, ваше тело испытывает негативное влияние длительного сидения. Однако, у вас есть возможность внедрить в свою жизнь «офисную» йогу, которая поможет вам справиться с этими проблемами.
Простые, но эффективные комплексы асан созданы специально для нейтрализации вредного воздействия, вызываемого сидением на мышцы. Все упражнения легко выполнять самостоятельно, без каких-либо дополнительных затрат времени и денег. Уверяю вас, результат не заставит себя долго ждать: вы очень скоро ощутите возвращающуюся бодрость, гибкость и энергичность; ваша спина, шея и руки перестанут быть напряженными, а плечи станут прямыми и подтянутыми.
Хочу отметить, что данная книга не является медицинским пособием, и все рекомендации, конечно же, должны consulteся с врачом, чтобы быть уверенным в их безопасности и соответствии вашему состоянию здоровья.
Простые, но эффективные комплексы асан созданы специально для нейтрализации вредного воздействия, вызываемого сидением на мышцы. Все упражнения легко выполнять самостоятельно, без каких-либо дополнительных затрат времени и денег. Уверяю вас, результат не заставит себя долго ждать: вы очень скоро ощутите возвращающуюся бодрость, гибкость и энергичность; ваша спина, шея и руки перестанут быть напряженными, а плечи станут прямыми и подтянутыми.
Хочу отметить, что данная книга не является медицинским пособием, и все рекомендации, конечно же, должны consulteся с врачом, чтобы быть уверенным в их безопасности и соответствии вашему состоянию здоровья.
Читать бесплатно онлайн Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней» - Татьяна Громаковская
Вам может понравиться:
- Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела - Татьяна Громаковская, Андрей Фомин
- Очищение и голодание по системе йогов - Татьяна Громаковская
- Целительные мудры - Татьяна Громаковская
- Питание и диета для будущих мам - Ирина Новикова
- Лечебное питание при аллергии - Юлия Сергеенко
- Фитнес против болезней позвоночника - Кристина Ляхова
- Массаж при заболеваниях органов пищеварения - Светлана Чабаненко
- Массаж при заболеваниях позвоночника - Галина Гальперина
- Массаж при бронхиальной астме - Ирина Скрипко
- Не повод для знакомства - Наталья Никольская
- Под стук колес - Наталья Никольская
- #директорВпоход - Матвей Шпаро
- Диалоги кармелиток. Пьеса Ж. Бернаноса и опера Ф. Пуленка - Валентина Азарова