Практика йоги играет важную роль в обеспечении здоровья и поддержании активного образа жизни. Она помогает сохранить молодость и улучшить функциональность организма. Хотя многие люди задаются вопросами о том, как именно работает йога и что делает ее столь мощной и эффективной. В этом тексте мы раскроем вам секреты каждой асаны и объясним их взаимосвязь с нашей анатомией.
В процессе практики йоги, каждая асана направлена на определенные мышцы и органы в организме, что позволяет достигнуть потрясающих результатов. В этой уникальной книге вы найдете подробные разъяснения о том, какие мышцы задействованы в каждой позе и как они влияют на внутренние органы. Кроме того, мы рассмотрим влияние асаны на давление в грудной клетке и брюшной полости.
Дыхание играет важную роль в практике йоги, поэтому мы также предоставим вам подробную информацию о структуре и функциях дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания и его регуляции поможет вам освоить различные дыхательные техники...
В процессе практики йоги, каждая асана направлена на определенные мышцы и органы в организме, что позволяет достигнуть потрясающих результатов. В этой уникальной книге вы найдете подробные разъяснения о том, какие мышцы задействованы в каждой позе и как они влияют на внутренние органы. Кроме того, мы рассмотрим влияние асаны на давление в грудной клетке и брюшной полости.
Дыхание играет важную роль в практике йоги, поэтому мы также предоставим вам подробную информацию о структуре и функциях дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания и его регуляции поможет вам освоить различные дыхательные техники...
120 страниц