Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
"Наши суставы, работая беспрерывно, подвергаются значительным нагрузкам, часто получают травмы и становятся менее подвижными, вызывая острые или длительные боли», – подчеркивает опытный специалист Игорь Анатольевич. Как вернуть здоровье и подвижность суставам, избавиться от боли? Доктор Борщенко в своей книге подробно объясняет причины заболеваний суставов и предлагает простую и эффективную методику лечебной изометрической гимнастики: мягкий и безопасный тренинг мышц без резких движений, которые могут негативно повлиять на суставы и вызвать дискомфорт и боль. Буквально через несколько недель регулярных занятий по методу Игоря Борщенко, вы сможете избавиться от болей, вернуть гибкость и подвижность суставам, как будто они омолодели. Изометрические упражнения, описанные в книге, могут выполняться даже в офисном кресле, не требуя дополнительных тренажеров. Вам достаточно будет лишь немного свободного времени, чтобы уделить заботе о своих суставах. Книга доступна в формате PDF A4, сохраняя удобный макет издательства."
Читать бесплатно онлайн Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни - Игорь Борщенко
Вам может понравиться:
- Болят руки – что делать - Игорь Борщенко
- Болит шея – что делать - Игорь Борщенко
- Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов - Игорь Борщенко
- От болей в ногах и руках - Игорь Борщенко
- Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес - Игорь Борщенко
- Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли - Игорь Борщенко
- Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! - Игорь Борщенко
- Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» - Игорь Борщенко
- Массаж при радикулитах - Светлана Чабаненко
- Сезонные заболевания. Зима - Олеся Ананьева
- Справочник по лечению зависимостей - Коллектив авторов
- Справочник логопеда - Коллектив авторов
- Полный справочник сексопатолога - Коллектив авторов
- Антибиотики – убийцы - Неустановленный автор
- Я летала в облаках, на землю падала. Сборник стихотворений. Книга четвертая - Валентина Мясникова
- 12 ключей осознанного зачатия - Е. Поздеева
- Наёмник, или Чёрная Лора - Виктор Бондарчук
- Небо над степью. Избранное - Анатолий Арестов