Книга написана нутрициологом Татьяной, которая делится с читателями своим опытом по улучшению здоровья через правильное питание и физические упражнения. Автор подчеркивает, что каждый человек уникален, и что подход к питанию должен быть подобран исходя из реакции организма. Книга содержит рецепты с расчетом КБЖУ и снабжена фотографиями авторских блюд. Перед использованием рецептов рекомендуется проконсультироваться со специалистом или врачом. В первой части книги автор объясняет свой стиль питания и приводит основные принципы, которыми она руководствуется при составлении рецептов.
5 страниц