Анна Букина-Кравец читать книги онлайн бесплатно

Эта книга - настоящая находка для всех, кто хочет открыть перед собой увлекательный искусственный мир арт-терапии. Автор этого произведения смело утверждает, что для того, чтобы начать заниматься этим видом творчества, не нужно обладать особым навыком рисования. Главное - правильно подобрать технику и материалы, которые помогут найти внутренний ключ к себе и осознанно изменить свою жизнь.

Но что делает эту книгу по-настоящему уникальной? Она предлагает более 40 проверенных и оригинальных практик рисования и арт-коучинга на самые разнообразные темы. И некоторые из них специально выделены как антистрессовые, что является особенно актуальным в современном мире, где информации и суеты более чем в избытке.

Книга написана простым и понятным языком, поэтому она будет интересна широкому кругу читателей от 16 лет и старше. Изучив эту уникальную коллекцию рисовальных практик арт-терапии, вы сможете не только получить удовольствие от творчества, но и найти внутренний покой, гармонию и вдохновен...

Арт-терапевт, психолог, коуч, расстановщик и игропрактик со стажем более 12 лет, Анна Букина-Кравец, представляет вам уникальную коучинговую книгу. Эта необычная раскраска переходит на новый уровень, помогая вам обрести глубокое понимание себя и избавиться от негативных установок в вашей голове и теле. Дополнительно, книга поможет вам создать пространство, которое будет направлено на ваше лучшее будущее, при этом обеспечивая мягкие, легкие и плавные изменения в вашей жизни.

Одно из главных преимуществ этой книги состоит в том, что она может быть использована многократно. Она предлагает более 30 мандал, каждая из которых сопровождается заданными вопросами, которые помогут вам разобраться в сложных ситуациях и обрести ясность. Кроме того, в ней содержится подробная инструкция по созданию собственных мандал, если, конечно, вам захочется попробовать свои силы в этом направлении.

Итак, берите карандаши или кисточки и погружайтесь в удивительный мир коучинговой раскраски. Приготовьтесь к п...

Книга-минитренинг: уникальный подход к тренировке психики и тела

Эта книга представляет собой уникальный минитренинг с конкретными практиками, которые позволяют выполнять упражнения пошагово или выборочно в зависимости от потребностей читателя. Используя предложенные практики, человек может научиться справляться с тревогой, повысить уверенность в себе и развить устойчивость в стрессовых ситуациях. Особое внимание уделено работе с телом и его подготовке как источнику успешных действий.

Книга ориентирована на широкую аудиторию от 16 лет и старше. Интересные упражнения могут быть полезны как для детей дошкольного возраста, так и для школьников. Подробное описание практик и пошаговые инструкции делают эту книгу доступной и понятной для всех, кто стремится к саморазвитию и достижению личных целей.