Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе
Книга-минитренинг: уникальный подход к тренировке психики и тела
Эта книга представляет собой уникальный минитренинг с конкретными практиками, которые позволяют выполнять упражнения пошагово или выборочно в зависимости от потребностей читателя. Используя предложенные практики, человек может научиться справляться с тревогой, повысить уверенность в себе и развить устойчивость в стрессовых ситуациях. Особое внимание уделено работе с телом и его подготовке как источнику успешных действий.
Книга ориентирована на широкую аудиторию от 16 лет и старше. Интересные упражнения могут быть полезны как для детей дошкольного возраста, так и для школьников. Подробное описание практик и пошаговые инструкции делают эту книгу доступной и понятной для всех, кто стремится к саморазвитию и достижению личных целей.
Эта книга представляет собой уникальный минитренинг с конкретными практиками, которые позволяют выполнять упражнения пошагово или выборочно в зависимости от потребностей читателя. Используя предложенные практики, человек может научиться справляться с тревогой, повысить уверенность в себе и развить устойчивость в стрессовых ситуациях. Особое внимание уделено работе с телом и его подготовке как источнику успешных действий.
Книга ориентирована на широкую аудиторию от 16 лет и старше. Интересные упражнения могут быть полезны как для детей дошкольного возраста, так и для школьников. Подробное описание практик и пошаговые инструкции делают эту книгу доступной и понятной для всех, кто стремится к саморазвитию и достижению личных целей.
Читать бесплатно онлайн Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе - Анна Букина-Кравец
Вам может понравиться:
- Easy! Изотерапия. Нарисуй свою жизнь - Анна Букина-Кравец
- Арт-терапия. Магия мандал - Анна Букина-Кравец
- Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени - Инна Иголкина
- Superинтуиция. Интенсив-тренинг для развития скрытых способностей - Оксана Овчинникова, Юлия Асоскова
- Поединок с изменой - Наталья Толстая
- Полный тренинг по развитию уверенности в себе - Нина Рубштейн
- Жизнь без стрессов, или Пофигизм по-русски - Глеб Черниговцев
- Основные направления современной психотерапии - Коллектив авторов
- Чёрное сердце. Часть 1. Ненависти вопреки - София Устинова
- Колонист. Часть 6. Паутина интриг - Хайдарали Усманов
- Повелительница Тьмы - Анастасия Зинченко
- ( Не)счастье для дракона - Алиса Квин