Психотерапия деструктивных эмоций. Метод «Арт-ре-транса». Практическое руководство для арт-терапевтов психосоматологов

© Зотова-Масс Р. А., 2020

© «Издание книг ком», о-макет, 2020

Моим родителям – отцу Анатолию Ивановичу и маме Валентине Григорьевне – с любовью посвящаю эту книгу

Появление этой книги, как и вся моя профессиональная деятельность, было бы невозможно без поддержки моей семьи: мужа Сергея Ивановича Масловского и детей – Анатолия, Ольги и Александры.

Они всегда верили в меня, уважали мою профессию, гордились моими успехами. Их поддержка наполняла мою жизнь энергией любви, окрыляла, давала силы развиваться.

Особая благодарность моей коллеге, психологу-консультанту профессору Наталье Афанасьевне Цветковой за помощь в разработке общей концепции книги, плодотворные дискуссии и участие в творческом процессе.

Я очень благодарна моим студентам в Высшей школе психологии и бизнеса. Наши занятия подвигли меня на создание новых обучающих программ и разработку новых психотерапевтических техник. Делиться своим опытом с молодежью для меня большая радость. Я писала эту книгу, надеясь, что она станет полезной будущим профессионалам.

И, конечно, я благодарна всем моим клиентам. Их истории, повороты их судеб стимулировали мой профессиональный азарт, заряжали стремлением к победам над жизненными трудностями.

Всем вам, мои дорогие родные, коллеги, ученики и клиенты, СЕРДЕЧНОЕ СПАСИБО!

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх

Болезнь – это язык, на котором наше тело говорит с нами. К пониманию этого важнейшего для сохранения и укрепления здоровья факта каждый человек приходит по-разному.

Чаще всего прозрение происходит, когда болезнь уже наступила, и человек оказывается перед выбором: подчиниться прихотям слабеющего тела или принять его вызов, включить свою волю, поддерживаемую стремлением к свободной, энергичной, здоровой жизни, и победить.

Одна из самых впечатляющих историй такой победы – история жизни психолога и мыслителя Ролло Мэя, автора многих психологических бестселлеров.

Возможно, он никогда и не выделился бы из огромного количества других психологов-консультантов, если бы не тяжёлая болезнь (туберкулез), которая обрушилась на него в возрасте 30 лет. В то время (конец 1930-х годов) туберкулёз был трудноизлечимым заболеванием и предполагал длительное пребывание в санатории. Ролло Мэй провёл в санатории три года, из которых в течение полутора лет не знал, суждено ли ему выжить. Это было время, наполненное страхом смерти и изматывающим неопределённостью ожиданием результатов ежемесячного рентгеновского обследования, чтобы услышать либо приговор, либо «помилование», за которым следовало продолжение тревожного ожидания.

Через полтора года тяжких страданий Мэй отчётливо осознал, что его тревога и страхи, казавшиеся такими естественными, вредят организму не меньше, чем зловредные туберкулёзные бактерии, что позиция беспомощной пассивности мешает телу включить свои ресурсы на полную мощь и тем самым способствует продолжению болезни.

Наблюдая за окружающими, Мэй видел, что больные, смирившиеся со своим положением, угасали на глазах, в то время как те, кто продолжал борьбу, как правило, выздоравливали.

И Мэй сделал самый важный в своей жизни вывод – вывод о необходимости активного духовного вмешательства в состояние своего телесного здоровья. Он понял: только став активным участником лечебного процесса, человек, поражённый физической или психической болезнью, может изменить собственную судьбу. Только анализируя самого себя и осознавая истоки своих негативных переживаний, человек получает возможность бороться с недугом.