Все жанры Все авторы
Массаж при болях в спине - Александр Жданов

Массаж при болях в спине

Страниц

95

Год

2012

«Наши ежедневные заботы, неприятные ощущения в суставах, натянутые мышцы, неправильное напряжение - все это может негативно сказаться на нашей полноценной жизни. Но не отчаивайтесь! Я, Александр Жданов, приглашаю вас и ваших близких на уроки массажа, которые помогут вернуть вам радость и комфорт в повседневной жизни.

Мои уроки массажа предназначены для тех, кто ищет идеальное решение проблем, связанных с болью в спине и суставах, сколиозом и остеохондрозом. Особенность моего подхода заключается в том, что вы сможете самостоятельно проводить массаж у себя дома, без посещения мануального терапевта.

Я разработал специальный компакт-диск, который включается в печатное издание моих уроков массажа. Этот диск будет вашим надежным помощником в процессе облегчения болевых ощущений и восстановления здоровья. Он содержит дополнительные методы и техники, которые я разработал лично, чтобы помочь вам достичь наилучших результатов.

Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом - присоединяйтесь к моим урокам массажа и узнайте, как вернуть себе комфорт, энергию и радость жизни. Спешите, ведь компакт-диск прилагается только к печатному изданию!»

Читать бесплатно онлайн Массаж при болях в спине - Александр Жданов

Введение

Проблемы с позвоночником часто возникают еще в юности. А к зрелому возрасту многие люди уже серьезно ощущают на себе их последствия. Снижение активности, головная боль и общий дискомфорт не дают полноценно жить и работать, отнимают силы, драгоценное время, а зачастую еще и больно ударяют по кошельку. Ведь даже простые обезболивающие препараты могут быть очень недешевы, что уж говорить о стоимости медицинских процедур и услуг специалистов – мануальных терапевтов, массажистов, тренеров по лечебной физкультуре. По статистике, целых 80 % людей когда-либо испытывали боли в спине.

С каждым годом страдающих заболеваниями позвоночника становится все больше, отсюда и возникла необходимость написания этой книги. Из нее каждый читатель сможет почерпнуть для себя нужную информацию. Надеюсь, что данное пособие поможет вам избавиться от необходимости обращаться к специалистам и терпеть невыносимую, сковывающую движения и ограничивающую возможность полноценной жизни боль в спине. А кому-то, вероятно, позволит даже предупредить такие проблемы и сохранить здоровье.

Уверен, книга станет прекрасным самоучителем для тех, у кого не хватает времени или денег на услуги специалистов, но кто очень хочет помочь себе и близким. Вы сможете научиться делать массаж и применять свои знания на практике. А мой специальный видеокурс поможет вам в освоении основных приемов и способов массажа спины.

Разумеется, материалы, изложенные в этом пособии, не следует использовать как слепое руководство к действию. Организм каждого человека уникален, а значит, уникальны и его проблемы. Поэтому в каждом конкретном случае в первую очередь важно осознание проблемы. А следовательно, необходима грамотная диагностика, консультация врача – специалиста по вашему заболеванию, возможно, прием необходимых лекарственных средств и обязательно работа с квалифицированным методистом. Только так – в тесном контакте с лечащим врачом, четко усвоив его рекомендации и вооружившись арсеналом средств для борьбы с недугом – возможно добиться успеха в этом нелегком и ответственном деле – исцелении.

Моя цель – помочь каждому читателю избавиться от боли и тем самым вернуться к нормальной, полноценной жизни, заново открыть те ее грани, которые стали недоступны из-за болей в спине.

Глава 1 Боль в спине. Откуда она берется

За долгие годы работы массажистом мне сотни раз доводилось слышать отчаянные просьбы о помощи. При этом мало кто из пациентов мог назвать причину и происхождение этой боли и даже точно описать ее. И уж тем более ответить на вопрос, что же привело к таким серьезным проблемам.

«Зри в корень!» – сказал Козьма Прутков. И оказался прав. «Ищите причину», – скажет любой специалист. Поэтому в первую очередь мы поговорим о том, что же такое наш позвоночник и откуда возникает боль в спине.

Как устроен позвоночник

Опорно-двигательный аппарат состоит из скелета, его соединений и мышц. Основой скелета является позвоночник, который поддерживает тело в вертикальном положении и является опорой для внутренних органов. К нему прикрепляются мышцы и связки спины и живота, обеспечивающие все необходимые движения корпуса, головы и конечностей. Помимо всего прочего, позвоночник защищает находящийся в его канале важнейший отдел центральной нервной системы – спинной мозг.

Вам может понравиться: