
Осознанная жизнь: Как перестать беспокоиться и начать действовать
Задумываешься о грядущем с тревогой? Постоянно возвращаешься к своим прежним оплошностям? Чувствуешь, что жизнь проходит мимо из-за постоянных сомнений? Пора взять судьбу в свои руки!
В этой книге тебе откроются важные аспекты, касающиеся управления своими мыслями и эмоциями. Ты узнаешь, почему наш мозг так часто фиксируется на тревожных мыслях и как освободиться от беспокойства о будущем. Мы также рассмотрим, какие ментальные ловушки не позволяют тебе двигаться вперед и принимать осознанные решения.
Кроме того, ты познакомишься с практиками осознанности, которые помогут тебе сосредоточиться на настоящем моменте, научат игнорировать страхи и ожидания, позволяя жить в полной мере. Подробно обсудим, почему действия имеют приоритет над размышлениями и как можно сделать процесс продвижения вперед своей привычкой.
В этой книге ты найдешь множество практических методов и простых упражнений, которые помогут тебе снизить уровень тревожности и начать преобразовывать свою жизнь уже сегодня. Сделай свой первый шаг к осознанному существованию – открой эту книгу и начни новое путешествие!
Не упусти шанс изменить свою реальность к лучшему! Каждая страница станет для тебя источником вдохновения и мотивации к действию. Готов ли ты сделать шаг навстречу своему будущему?
В этой книге тебе откроются важные аспекты, касающиеся управления своими мыслями и эмоциями. Ты узнаешь, почему наш мозг так часто фиксируется на тревожных мыслях и как освободиться от беспокойства о будущем. Мы также рассмотрим, какие ментальные ловушки не позволяют тебе двигаться вперед и принимать осознанные решения.
Кроме того, ты познакомишься с практиками осознанности, которые помогут тебе сосредоточиться на настоящем моменте, научат игнорировать страхи и ожидания, позволяя жить в полной мере. Подробно обсудим, почему действия имеют приоритет над размышлениями и как можно сделать процесс продвижения вперед своей привычкой.
В этой книге ты найдешь множество практических методов и простых упражнений, которые помогут тебе снизить уровень тревожности и начать преобразовывать свою жизнь уже сегодня. Сделай свой первый шаг к осознанному существованию – открой эту книгу и начни новое путешествие!
Не упусти шанс изменить свою реальность к лучшему! Каждая страница станет для тебя источником вдохновения и мотивации к действию. Готов ли ты сделать шаг навстречу своему будущему?
Читать бесплатно онлайн Осознанная жизнь: Как перестать беспокоиться и начать действовать - Елена Задорожняя
Вам может понравиться:
- Твой разум— твой союзник: Как управлять эмоциями и мыслями - Елена Задорожняя
- Сила маленьких шагов: Как привычки формируют твое будущее - Елена Задорожняя
- Перезагрузка мышления: Как изменить себя и свою жизнь - Елена Задорожняя
- Психология счастья: простые практики для гармоничной жизни - Елена Задорожняя
- Тень затерянного города - Елена Задорожняя
- Я не сломлен, я ищу - Елена Задорожняя
- Психологический тезаурус - Сергей Степанов
- Психология телесности - Александр Тхостов
- Рассказ - Алексей Еремин
- Чёрный юмор. С такого началось ученье, где у поэзии мученья - Яков Быль
- Если лампочка готова меняться. Душевный альманах от настоящих психологов. Выпуск четвёртый. - Татьяна Агибалова, Мария Ержанина
- Оранжерея Садовника - Николай Колесников
- Мефисто - Жанна Смирнова
- Tinder. Руководство по адекватности - Юрий Студзинский
- Обрученная - Агни Далин
- Необученный маг и хвостатые помощники - Лара Барох