Как выбрать психолога для себя правильно. Расширенное полное руководство

Автор

Страниц

Год

—

Не стоит бояться поиска идеального психолога - это важный шаг к вашему психическому благополучию. Иногда приходится перепробовать несколько специалистов, прежде чем найти того, кто действительно подойдет вам. Не забывайте, что подходящий психолог для вашего друга может не сработать для вас, так как каждый человек уникален.

Советую попросить демо-консультацию или провести телефонный разговор с психологом перед началом сеансов. Это поможет понять, подходит ли вам его методика работы и общение. Большинство психологов понимают важность поиска своего наставника, поэтому не стесняйтесь обсуждать ваши предпочтения и ожидания.

Помните, что первый опыт работы с психологом не всегда будет идеальным; не отчаивайтесь, если что-то не пошло по плану с первым специалистом. Важно оставаться открытым и продолжать поиски, пока вы не обретете своего идеального психолога, который поможет вам на пути к самопознанию и здоровью.

Читать бесплатно онлайн Как выбрать психолога для себя правильно. Расширенное полное руководство - Кристина Яхина

ISBN 978-5-0062-9624-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как выбрать психолога для себя правильно – расширенное полное руководство.

Краткий план по выбору психолога

Вот несколько рекомендаций, которые помогут выбрать психолога:

– Опыт психолога. Уточните, работал ли выбранный специалист с клиентами, у которых были схожие проблемы.

– Место проведения сессии. Обратите внимание на то, чтобы территория, на которой происходит консультация, была обустроена именно для этого.

– Образование специалиста. Изучите дипломы психолога об образовании, а также узнайте о дополнительном обучении.

– Ответы на профессиональные вопросы. Перед визитом к специалисту не лишним будет и чтение литературы по психологии.

– Работа психолога над собой. Узнайте, проходил ли он (и проходит ли сейчас) личную психотерапию.

– Стоимость сессии. На первой встрече принято обговорить формат вашего дальнейшего общения – частоту встреч, место проведения сессий, а также их стоимость.

– Комфорт при разговоре. При разговоре вы должны ощущать, что вас внимательно слушают.

– Отсутствие навязчивости и обещаний. В конце беседы, выслушав вас, психолог не должен тут же начать раздавать обещания.

– Ощущения после сессии. Общение с хорошим психологом отнюдь не обязано вызывать у вас моментального чувства облегчения.

Развернутый план по выбору психолога

Как правильно выбрать психолога и определить, нужна ли вам помощь специалиста вообще, и если нужна, то какого именно – психолога, психотерапевта, психиатра или коуча? Также разберемся, какие требования должны предъявляться к образованию специалиста, способен ли он сделать вас счастливым, и как найти хорошего психолога по разумной цене.

Психотерапия – это психологическое лечение и улучшение эмоционального благополучия человека. Основным принципом является разговор и взаимодействие с специалистом, которые помогают пациенту понять и преодолеть психологические проблемы.

Как понять, что вам необходима психотерапия?

1. Сильное горе, утрата, стресс или травмирующее событие.

2. Резкая или волнообразная (как на американских горках) изменчивость настроения, зависящая от времени года или стабильная ухудшенная мотивация.

3. Неприятные ощущения в теле, при отсутствии заболеваний по мнению врачей.

4. Желание лучше узнать себя, понять причины и мотивы собственного поведения.

К кому обратиться и кого искать?

Различные специалисты выполняют разные задачи. Давайте разберемся, кто есть кто.

Психолог – это специалист, который зачастую работает в краткосрочной перспективе: от одной сессии до нескольких месяцев, в зависимости от сложности проблемы и готовности клиента к глубокому исследованию своей психики. Психолог поможет вам улучшить самооценку, справиться с неуверенностью в себе, преодолеть горе и понять причины повторяющихся сценариев в вашей жизни. Часто психолог работает в сотрудничестве с психиатром.

Психиатр – это врач, который не проводит много времени на разговорах с вами, а ставит диагноз и назначает лекарства. Такой специалист может понадобиться, если у вас есть подозрения на депрессивное состояние или расстройство личности. Встречаетесь с психиатром раз в несколько месяцев для корректировки лекарств, при этом также проходя консультации у психолога для поддержки ментального состояния и наблюдения за изменениями.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: