Как справиться с проблемами и избежать неудач? Мотивация на физическое и психическое здоровье

Автор

Страниц

Год

—

Иногда, когда наблюдаешь за окружающим миром, испытываешь ощущение, будто все вокруг рушится. Уже привычное течение жизни внезапно меняет свое направление, и не всегда это изменение приносит нам что-то хорошее. Забот и хлопот просто льются как из ведра, и каждый час приносит новые и новые проблемы. Ты пытаешься справиться со всеми сразу, все выкручиваешься, но через некоторое время понимаешь, что все тщетно. Почему так происходит?

Возможно, ответ кроется в самой природе человека. Мы всегда стремимся к совершенству, хотим, чтобы все было идеально, и ставим перед собой слишком много задач. Мы забываем, что не боги, и не всегда можем справиться со всем на раз. Постоянная борьба с обстоятельствами может привести к усталости и стойкому чувству неудовлетворенности.

Однако, не все так безвыходно. Вместо того, чтобы биться головой об стену, стоит научиться принимать жизненные изменения и находить радость в маленьких, но приятных моментах. Необходимо научиться делегировать задачи и уделять время себе. Стремление к саморазвитию и самопознанию поможет нам справиться с трудностями и найти гармонию в себе и окружающем мире.

Свойственная каждому из нас способность к адаптации и выживанию поможет нам преодолеть трудности. Так что не падайте духом, дорогие друзья! Жизнь полна разных поворотов, и каждый из них предоставляет возможность для роста и развития. Всегда помните о том, что именно трудности дают нам силы продвигаться вперед и становиться лучше каждый день.

В этой книге мы погрузимся в глубины самопознания и постараемся разобраться в том, что происходит с нами и нашей жизнью, когда мир оказывается в руинах. Найдем способы сопротивления и преодоления трудностей, обретем гармонию и обретем мир в себе и вокруг себя.

Читать бесплатно онлайн Как справиться с проблемами и избежать неудач? Мотивация на физическое и психическое здоровье - Татьяна Вяткина

ISBN 978-5-0059-2610-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как научиться справляться с проблемами?

Иногда возникает чувство, что мир вокруг рушится. Привычное течение жизни резко меняет свой ход, причем не в лучшую сторону. Забот и хлопот с каждым часом добавляется всё больше и больше. Вы пытаетесь справиться с ними, причём со всеми сразу, но через какое-то время замечаете, что «воз и ныне там».

Остановитесь! Отдышитесь! Задумайтесь!

Почему проблемы не решаются, а забот не убавляется? Ответ простой: необходимо научиться просчитывать каждое действие. Помните, в школе нас заставляли писать планы сочинений? Оказывается, планы штука очень полезная. Некоторые могут возразить, что жизнь по плану – скучное занятие. Никто не заставляет планировать каждую минуту своей жизни, но представление о том, как пройдет завтрашний день или как вы подготовитесь к какому-нибудь мероприятию, упорядочит и облегчит вашу жизнь. Так вот займитесь планированием. Оно должно войти в вашу жизнь и занять в ней постоянное место. Если вы научитесь с вечера продумывать завтрашний день, спланируете необходимые дела, составите мысленный список действий и покупок, день не будет суматошным, даже при возникновении каких-то непредвиденных ситуаций. Ведь всегда можно попросить о помощи мужа, родителей, детей, подругу.

Тщательно продумывайте покупки. Спонтанное посещение магазинов кроме ненужного опустошения кошелька ещё и захламит ваше жилище.

Существует замечательное правило – не ходить голодным за продуктами. Доказано неоднократно: голодный покупатель даже при стесненных денежных средствах всё равно умудрится купить что-то лишнее, фактически не нужное. Ну а если «деньги жмут кошелек», то на радость производителям товаров и владельцам торговых точек вы притащите домой пару пакетов ненужной еды.

Если вы собрались в поездку или отправляете на отдых ребенка, не полагайтесь на свою память. Хорошая память – это, конечно, здорово. Но удержать в голове пару десятков пунктов иногда сложно. Поэтому на листе бумаги по пунктам запишите все, что необходимо купить для поездки. Лист положите на видное место. Каждый раз, приобретая очередную покупку, вычеркивайте соответствующий пункт из списка. Покупки складывайте также в поле зрения, так сказать, «кучно», чтобы была возможность сразу всё сложить в сумку или чемодан.

Этот способ также хорошо работает с одеждой и другими вещами для поездки. Набросайте на листе бумаги список необходимых вещей, начиная от нижнего белья и заканчивая перчатками или панамой (по сезону)).

Пользуясь такими списками, вы и ваши близкие, всегда на сто процентов будете собраны в поездки. Неприятности в виде отсутствующих купальников или теплого свитера будут не вашей историей.

Если предстоит какое-то грандиозное событие из разряда юбилеев, свадеб, других торжеств, привычка планирования поможет и здесь. Правда, листом бумаги в таких случаях не обойтись. Лучше взять тетрадку или блокнот. Озаглавьте листы нужными позициями. Допустим: продукты, подарки, одежда (моя), одежда (мужа) и т. д. На пункт «продукты» оставьте парочку листов. Для начала запишите названия всех блюд, которые хотите видеть на праздничном столе. На следующем листе, руководствуясь меню, перечислите продукты, необходимые для блюд. Возле каждого продукта ставьте количество, а затем примерную цену и сумму. Это поможет спланировать расходы. Постарайтесь в записях предусмотреть всё, до последней мелочи. Отложите отдельно нужные суммы на продукты, приобретение одежды, подарков и старайтесь не выходить за границы сметы.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: