
Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
''''Тренируйся без тренажеров: эффективные упражнения для совершенствования тела. Данная книга расскажет вам о приемах и принципах улучшения своего физического состояния без использования специального оборудования. Вы узнаете основы тренировочной деятельности, эффект каждого упражнения и способы достижения максимальных результатов в зависимости от ваших текущих возможностей. Шесть основных направлений работы мышц обеспечат полноценную проработку всего тела. Каждое упражнение принесет определенную пользу вашему опорно-двигательному аппарату, не нанося вреда вашему здоровью. Вы сможете выполнять упражнения из этой книги в любом месте, без риска получить травмы. Полезно всем, кто хочет укрепить свое тело и дух, сохраняя здоровье.'''
Добавлено: ''Эта книга подходит как для новичков, которые только начинают свой путь к фитнесу, так и для опытных спортсменов, желающих разнообразить свою тренировочную программу без необходимости посещения спортзала. Благодаря подробному описанию упражнений и их воздействия на различные группы мышц, вы сможете эффективно работать над своим телом с минимальными затратами времени и денег.''
Добавлено: ''Эта книга подходит как для новичков, которые только начинают свой путь к фитнесу, так и для опытных спортсменов, желающих разнообразить свою тренировочную программу без необходимости посещения спортзала. Благодаря подробному описанию упражнений и их воздействия на различные группы мышц, вы сможете эффективно работать над своим телом с минимальными затратами времени и денег.''
Читать бесплатно онлайн Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа - Владлен Вертлужный
Вам может понравиться:
- Питание для здоровья. Главная книга по питанию - Владлен Вертлужный
- 9+ методов избавления от онкологии и рака - Владлен Вертлужный
- Работа с телом. Книга о работе с мышцами, которая решает проблемы - Владлен Вертлужный
- Инфопродукт. Путь великих достижений - Владлен Вертлужный
- Измена. Когда всё идёт не по плану - Владлен Вертлужный
- Чем полезно мясо, птица и рыба? - Владлен Вертлужный
- 13 техник массажа лица. Омоложение без инъекций - Владлен Вертлужный
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Веганский пир - Любовь Снегирева
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- Популярно о популярной литературе. Гастон Леру и массовое чтение во Франции в период «прекрасной эпохи» - Кирилл Чекалов
- Классные чины как фактор мотивации государственных гражданских служащих: историко-психологический анализ - Игорь Валентинович Тушканов, Илья Борисович Шебураков
- Сэлфийка на выданье - Алия Шакирова
- Шкура - Олег Абаев