Краткое содержание «S.U.M.O. Заткнись и делай»

Автор обзора: Павел Васильев

Техники SUMO. Как развить навыки, необходимые для достижения жизненных целей

Современный мир существенно отличается от того, каким он был еще десять лет назад. Тогда лишь ничтожно малое количество людей пользовались социальными сетями, смотрели видеоролики в интернете, выкладывали фотографии себя и своей еды на всеобщее обозрение. Окружающая нас реальность меняется с огромной скоростью, с подобными испытаниями не сталкивалось ни одно из предыдущих поколений. Как справиться со всеми переменами, при этом сохранив душевное равновесие и добившись успеха в его классическом понимании? В этом поможет техника SUMO, разработанная Полом Макги.

Прежде чем перейти к ее описанию, автор книги «SUMO. Заткнись и делай» выделяет семь основных факторов, благодаря которым современный человек может воспользоваться своим потенциалом и преодолеть трудности, добившись успеха в нынешних реалиях:

1) Размышления. Чтобы не потерять себя в стремительном течении времени, необходимо время от времени делать паузу, «отключать автопилот» и тщательно анализировать события своей жизни. Основная цель системы SUMO – сделать жизнь более осознанной, вдумчивой.

2) Отдых. Любые перемены утомляют. Из-за современных технологий мы не всегда можем отключить телефон, забыть про социальные сети и просто отдохнуть от потока информации. Не всегда мы можем позволить себе и физический отдых. Система SUMO направлена на то, чтобы научить читателей находить время для восстановления сил.

3) Ответственность. Нет ничего полезного в том, чтобы считать, что во всех наших бедах виноваты обстоятельства, начальство, правительство. Действительно, мы сильно зависим от окружающих, однако единственный способ добиться настоящего успеха – это взять на себя ответственность за свою жизнь, при этом не отказываясь от посторонней помощи.

4) Стойкость. В жизни нельзя обойтись без побед и поражений, взлетов и падений. Методика SUMO учит не только достигать успехов, но и справляться с неудачами, ведь от этого умения зависит то, какого результата мы в конце концов добьемся.

5) Отношения. Не менее важный фактор успешной жизни – отношения с окружающими людьми. Отношения могут приносить как радость, так и разочарование. Очень важно уметь их выстраивать надежно, для того чтобы они могли стать фундаментом успешной жизни.

6) Изобретательность. Слишком часто мы тратим усилия на то, чтобы добиваться мнимых целей. Предположим, если вы пришли в «Макдональдс», не нужно расстраиваться из-за того, что вы не можете заказать запеченного омара: его нет в меню. Не стоит тратить внутреннюю энергию на переживания о том, чего у вас нет. Система SUMO учит не зацикливаться на мелких проблемах, а двигаться вперед и решать глобальные жизненные задачи.

7) Реальность. И последнее: чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, не нужно от нее отрываться. Что бы ни случилось, в конечном счете нам придется иметь дело с реальностью, а не с нашими фантазиями.

Семь факторов, перечисленных выше, являются ключевыми условиями для изменения жизни к лучшему. Система SUMO поможет читателям развить в себе навыки, необходимые для достижения поставленных жизненных целей.

ЗАТКНИСЬ И ДЕЛАЙ

Итак, как же расшифровывается название системы SUMO? В него заложены первые буквы слов из фразы, услышанной автором книги много лет назад: «