Все жанры Все авторы
Изгоняющая страхи. Как снять саботаж и увеличить мотивацию - Юлия Ванина

Изгоняющая страхи. Как снять саботаж и увеличить мотивацию

Страниц

55

Год

—

Прочесть эту книгу - значит открыть для себя новую мощную методику психотерапии, которая поможет вам по-новому взглянуть на вашу жизнь, ощутить ее полноту и глубину, вдохнуть свежий воздух и увидеть мир яркими красками, услышать его звуки. В книге мы будем рассматривать все через призму самокоучинга и коучинга в целом, обращая внимание на то, что обычно скрыто, подавлено и хранится в подсознании. Дополнительная информация: автор книги имеет богатый опыт работы в области психотерапии и предлагает уникальный подход к решению проблем и развитию личности.

Читать бесплатно онлайн Изгоняющая страхи. Как снять саботаж и увеличить мотивацию - Юлия Ванина

© Юлия Ванина, 2018


ISBN 978-5-4490-3359-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ

СОКРОВЕННЫЕ ЖЕЛАНИЯ

УПРАЖНЕНИЕ «ПОДЧИСТИТЬ ХВОСТЫ»

УПРАЖНЕНИЕ «КОММУНИСТЫ ПСИХОЛОГИИ»

УПРАЖНЕНИЕ «РЕАЛИЗАЦИЯ РЕСУРСНОСТИ»

УПРАЖНЕНИЕ «КОММУНИСТЫ ПСИХОЛОГИИ»

СКРЫТЫЕ ЭМОЦИИ

УПРАЖНЕНИЕ «МАЛЕНЬКИЙ ПРЫЩИК»

ПОДАВЛЕННЫЕ ЧУВСТВА

УПРАЖНЕНИЕ «БОЛЬШОЙ ПРЫЩ»

УПРАЖНЕНИЕ «ДЕТЕНЫШ ВСЕЛЕННОЙ»

ПОТАЕННЫЕ МЫСЛИ

УПРАЖНЕНИЕ «ГУБЫ ДУШИ»

УПРАЖНЕНИЕ «ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБОРА»

ЗАБЫТЫЕ МЕЧТЫ

УПРАЖНЕНИЕ «МЕЧТЫ ВАШЕГО СЕРДЦА»

ВЫБРОШЕННЫЕ ЦЕЛИ

УПРАЖНЕНИЕ «ЦЕЛИ РОСТА»

ПОДАРЕННАЯ ЖИЗНЬ

ПЕРЕЗАГРУЗКА ДУШИ

УПРАЖНЕНИЕ «ПУТЬ ДУШИ»

УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРЕЗАГРУЗКА СОЗНАНИЯ»

ВВЕДЕНИЕ

«А если завтра не будет? Сегодня, например, его не было» к\ф «День сурка»’93

Пусть вас не смущает, что не смотрю вам в глаза и не слышите мой голос, а только читаете мою книгу в виде букв и сочетаний слов. Это не так уж и плохо, потому что временами мои мысли и слова били настолько точно в цель моего сердца и Души, что я чаще всего наговаривая на диктофон, рыдала и моя мимика искажалась в совсем нелицеприятные гримасы. Наш век любит тех, кто красиво выглядит, кто прихорашивается и выставляет все свои естественные и искусственные красоты тела. Кто не стесняется говорить самое сокровенное прилюдно и показывать это по телевизору, для экрана выглядя ухоженно, даже выхолощено, но при этом не неся пользу и свет миру.

Все, что здесь написано, пережито на личном опыте. Эти переживания сподвигли меня на работу над собой. Инструмент искала долго и самый действенный оказался коучинг. Мама, видя мои поиски решений и действия в детстве, часто говорила, что я не искала легких путей. Установки разбить почти невозможно, с этим надо работать и нашла выход – трансформировала ее, когда проработалась, добавила сама к этой фразе «я искала всегда интересные варианты решений».

Хотите знать то, что чувствовала я всякий раз, когда Душа звала получить тот или иной опыт? Интерес, боль и переживания из-за сомнений зачастую, а потом облегчение. Уровень поиска всегда повышался. Прыжки с парашютом, купание в проруби 19.01, проработка страхов через жесткую форму трансформации: страх безденежья через целый прожитый день без денег, страх боли прошлого через уборку под потолок захламленной чужой квартиры с тремя тоннами мусора, страх долгов через ипотеку, страх публичности через участие в Инфоконференции’17 и т. д. Только благодаря личной моей практике и трансформации, я помогаю другим, с помощью инструментов коучинга и психотерапии, работать со своими эмоциями для достижений желаемого и раскрытия своего потенциала.

Это не полный перечень, но, пожалуй, этого достаточно, ибо рассказав все о своих проработках и жизни сейчас – вам станет страшно и вы закроете книгу. Ведь страхи внутри – самые страшные. А страхи снаружи – лишь налипают на то, что окутано тайной для других людей. Внешние страхи имеют форму, а значит могут быть обозначены метафорами и проработаны. А вот внутренних монстров боятся, как огня, с ними сложно договориться и совладать. Почему? Потому что себя мало кто знает, мы не привыкли изучать себя и прислушиваться к своим чувствам. Как? Ведь этому не учат, наоборот, заставляют слушать, точнее слушаться, других для утверждения чужого опыта. И так из поколения в поколение.

Вам может понравиться: